Yoga

Yoga é uma prática física e espiritual que não interfere em qualquer religião ou filosofia. Yoga visa o auto conhecimento que leva ao bem-estar. A prática das posturas (asanas) dão ao corpo uma movimentação muscular onde se tem repetição de tensão e relaxamento. Isso leva a fluidez e flexibilidade física que influenciam positivamente toda a estrutura do corpo físico e mental. O uso de práticas de respiração contribuem para a unidade do corpo e da mente. Através do controle da respiração e da energia vital (chamado de "PRANA"), a auto-consciência será levada para um nível superior,onde então o homem encontra a sua divindade...a parcela divina que todos temos dentro de nós ( por isso é definida também como pratica espiritual). Os benefícios : Qualquer um pode praticar yoga e obter os seus benefícios que se adequem a todas as culturas e sociedades. Com desejo sincero e uma prática regular, pode-se esperar como resultados : um corpo saudável, confiança, calma , graciosidade, capacidade de concentração , um sistema imunológico forte e uma maior sensibilidade (percepção). Esta sensibilidade ajudará a ajustar-se a qualquer tipo de situação e manter o equilíbrio interior e exterior. A sensibilidade que a ioga dá é útil para evitar excesso e ser econômico nas funções físicas e mentais. Portanto, é uma boa possibilidade para se manter saudável e jovem por muito tempo.